ВФСК ГТО

Информация – Рекомендации ГТО. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Боль в мышцах после тренировки (ВФСК ГТО – Измалковский округ 2024)

В спорте весьма актуальной становится проблема повышения психологической компетентности тренеров, тем более что в большинстве команд по различным видам спорта нет спортивных психологов, и их функции вынуждены выполнять тренеры.

Мода на слежение за своим пульсом появилась не так давно. В эпоху гаджетов массовое распространение получили всевозможные фитнес-браслеты. Главной функцией этих миниатюрных доступных устройств стали пульсометр и подсчет пройденных шагов. Зачем это нужно?

Понять, что нужно закончить тренировку, поможет заранее составленный тренировочный план.

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.

Нейрофитнес — это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Он позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. Этим комплексом можно улучшить: концентрацию внимания, память, скорость мышления. Повышает стремление к учебе, стимулирует творческое и речевое развитие ребенка, повышает стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Плавание или бег – что эффективнее? Что вы об этом думаете Наилучшие разновидности аэробной тренировки – бег и плавание. Даже при поверхностном анализе становится очевидно, что калории безжалостно сжигаются во время продолжительных нагрузок на сердечнососудистую систему. Бассейн делает тело практически невесомым в сравнении с тем же бегом. Что эффективнее : плавание или бег?

Бег против часовой стрелки на стадионе – международный спортивный стандарт.

Боль в боку при беге. Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Мы подготовили для вас несколько рекомендаций- что нужно делать, когда болит бок при беге, чтобы эта незначительная проблема не нарушала ваши тренировки.

Спорт (кардио и силовые тренировки) даёт ресурс, энергию и здоровье. Все это знают, но не все умеют этим пользоваться.